肌断食
毎日つける化粧品には様々な成分が入っていますので、肌にも息抜きをさせてあげるために「断食」をしてリフレッシュさせてあげる、「何もしないケア」が 「肌断食」 です。
朝、水だけの洗顔をしてそのまま何もつけずに1日過ごします。
外出する時は、メイクは我慢して日焼け止めだけは忘れずにつけるようにしましょう。
この場合、帰宅後はクレンジングで日焼け止めをきちんと落として、そのまま何もつけずに過ごします。
肌断食が必要な理由は、毎日色々な化粧品を肌につけていると肌が「肥満状態」になって、肌自身が持っている機能を衰えてさせてしまいます。
肌断食をすることで本来の働きを取り戻した肌は、自発的に天然のナチュラルクリームを出しますので、かさついたり脂が出てきても、断食中に化粧品をつける必要はありません。
肌断食中に肌がかさついたりオイリーになったりすることはありますが、肌が何を必要としているのか、を知ることもできます。
充分に休んだ肌は、化粧品を普段よりもよく吸収して化粧品の効果も上がり、メイクのノリも良くなります。
佐伯チズさんは週に1度、忙しくても2週間に1度は肌断食することをすすめています。
