かかとケア・二の腕のケア
佐伯チズさん式、ボディケア のご紹介です。
<かかとケア>
乾燥して固くなってしまったかかとも、週に1回くらいケアすることでツルツルになります。
用意するものは、シャワーキャップ、かかと用のやすり、石鹸を入れるためのネット(体を洗うタオルのようなもの)、スクラブ剤、石鹸、軍手、軟膏、ラップ、アルミホイルです。
佐伯チズさん愛用のボディスクラブは、クラランスの「スムージング ボディスクラブ」です。
①スクラブ剤を手に取って、かかとやタコが出来る部分など足になじませます。
②軍手を手にはめて水で濡らし、スクラブ剤を塗った上から優しくマッサージします。
軍手を使うと力をかけずに角質が落とせます。
③かかと用のやすりを使ってかかと足の角質を落としていきます。
④タオルかネットの中に石鹸を入れて泡立てながら足を優しくマッサージをして角質を落として、泡を洗い流してタオルで拭いて水気を取ります。
⑤軟膏を手に取り手のひらでやわらかくして水を加えて伸ばしたものを足全体に塗ります。
軟膏は水で薄めることで肌に吸収しやすくなります。
⑥軟膏を塗った足全体をラップで包み、さらにその上からアルミホイルで包みます。
⑦最後にシャワーキャップをかぶせてテープで何箇所か止めます。
保温する時間はどれだけでも良いそうです。
<二の腕のケア>
二の腕のケアにもボディスクラブ、軍手を使用します。
角質がたまりやすく黒ずみやすい肘、肩の後ろ部分も念入りに洗いましょう。
きれいに洗った後、クリームをたっぷりと塗って指先から二の腕をラップで包むとさらにきれいになります。
